考生備考全攻略和高考中需要注意的問題
距離高考還有三天時間，一些考生開始覺得無所適從。學(xué)校大全的小編為廣大考生搜集整理了備考攻略以及高考中需要注意的問題，同時建議考生，在考前三天內(nèi)，一定要調(diào)整好狀態(tài)，讓生活有規(guī)律化一些，使生活程序化。讓自己的心理和生理都進入考試狀態(tài)。同時建議考生在臨考前就做好作息表，考生應(yīng)在每天的6點到6點半起床，晚上10點到11點之間睡覺。并嚴(yán)格執(zhí)行。在時間的安排上也要留出余地，不要滿打滿算。確保能夠保持一個良好的生理節(jié)律和心理節(jié)律。
考前三天仍要練手
高考前三天還應(yīng)該復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)要回歸到考試說明，梳理知識點。
有些考生認(rèn)為，考試前幾天應(yīng)該徹底休息，徹底放松，其實，徹底放松會使生物節(jié)律發(fā)生變化，不易使考生進入考試狀態(tài)。徹底休息不如練練手、熱熱身，找找考試感覺。復(fù)習(xí)時間應(yīng)該與高考時間一致，復(fù)習(xí)的內(nèi)容是每科最基礎(chǔ)最基本的知識。老師們提醒考生，最后幾天復(fù)習(xí)的時候應(yīng)該回歸到考試說明，同時對錯題進行整理，保證錯題在高考時不再出錯。能把高考卷中的容易題、中等題的分?jǐn)?shù)都拿到手就可以算是成功。
考前三天考生可以每天抽出一定的時間做那些已經(jīng)做過的試卷，比如一模、二模的卷子，目的是一做就會，一會就有了信心。考生最好不要再做沒有做過的卷子，遇到難題不會，會讓心情浮躁，使自信心受挫。
睡眠、運動、娛樂缺一不可
為了保持考生的睡眠和考前的生物鐘，建議考生考前三天每天晚上11點之前睡覺，不要過早睡覺，也不要過晚。如果睡眠不好，可以試用以下辦法幫助睡眠：一，睡覺前喝杯熱牛奶，二、溫開水泡腳10分鐘，用右手的大拇指按摩左腳的腳心，順時針按摩36次，反之亦然。三、在床上有節(jié)奏地默念數(shù)字。四、睡前想象積極美好的事情。
除了保證充足的睡眠和一定的學(xué)習(xí)時間，考生考前三天也應(yīng)該適當(dāng)?shù)刈鲂┻\動，比如在家練俯臥撐，跳繩或是打羽毛球。但考生要切記不要做劇烈的運動，比如爬山、游泳、球類運動等。大運動量的活動會造成考生體力消耗過大，從而產(chǎn)生身體疲勞。并有可能出現(xiàn)肌肉拉傷等小事故，對考生考前的心態(tài)是極為不利的。而適當(dāng)?shù)倪\動可以消除疲勞。保持穩(wěn)定的情緒。
此外，建議考生考前三天不要看強烈刺激性的電視節(jié)目，特別是武打片。尤其在6月7日晚上不要看強烈刺激性的電視節(jié)目�？梢钥纯摧p松的節(jié)目，聽相聲、看小品，或是聽聽自己喜歡的音樂和一些輕松的文藝節(jié)目，消除生理心理疲勞，煥發(fā)出快樂的情緒。
隨時用三法調(diào)整心態(tài)
考生可以根據(jù)自己的情況隨時運用各種調(diào)整心態(tài)的方法進行心態(tài)調(diào)整。在這里，向考生推薦三種簡單易行但有效的方法。一、深呼吸，緩慢有節(jié)奏地吸氣，停頓一兩秒鐘再緩慢地有節(jié)奏的呼氣。二、走路挺胸抬頭，步伐堅強有力，速度比平時快四分之一。三、面帶微笑，最好對著鏡子微笑�？忌鷳�(yīng)以平常心面對高考，不要背負(fù)沉重的負(fù)擔(dān)。
家長考前不搞特殊化
高考在即，家長們此時的心理可能比孩子還要焦急，但家長們需要保持鎮(zhèn)定和穩(wěn)定的情緒，務(wù)必走出過分關(guān)心、過分監(jiān)督、過分期待、只管孩子身體不管心理、只言傳不身教的誤區(qū)。在考前這幾天，家長們要努力創(chuàng)造一個溫馨輕松的家庭氣氛，告訴孩子努力就好。家長目前的`主要工作是要確保孩子身體健康狀況。要在考試前督促孩子檢查高考要帶的準(zhǔn)考證等物品。家長要注意，平時家里的生活什么樣，就維持原樣，不刻意為孩子搞特殊化。
另外，家長須牢記，不要給孩子規(guī)定高考各科的分?jǐn)?shù)，不要和孩子議論志愿問題，不要給孩子規(guī)定考什么大學(xué)，在孩子考完后不要拐彎抹角地問孩子考得怎么樣，不要聽小道消息，給孩子增加無謂的擔(dān)憂，此外，沒有特殊情況不要送孩子上考場。
考生多帶幾支顏色相同的筆
高考中，考生的書包不得帶入考場，主觀題用筆前后要一致。對此，北京教育考試院高招辦主任高福勤表示，考生用筆規(guī)范化，是為了維護考試公平。為了最大限度地防止有考生利用字跡顏色變化等來作為標(biāo)記，影響評卷公正，做出了這樣的規(guī)定。
北京高考各科試卷基本分為兩卷，其中Ⅰ卷為客觀試題卷，考生答題時用2B鉛筆在答題卡對應(yīng)的題號位置將認(rèn)為正確的答案方框涂黑，考生要按要求將信息點涂滿、涂黑。
其次，在主觀題部分，也就是Ⅱ卷，除英語、語文外仍按傳統(tǒng)方式評卷，考生只能在規(guī)定區(qū)域作答，不得在卷面做任何標(biāo)記。
他提醒考生提前準(zhǔn)備好考試用筆，除了2B鉛筆外，考生應(yīng)多準(zhǔn)備幾支同顏色且出水流暢的黑(藍)色字跡簽字筆、鋼筆或圓珠筆，根據(jù)各科考試的具體要求來使用。
提前選好乘車路線
高福勤主任提醒考生，在高考前的最后幾天，考生除了注意要勞逸結(jié)合，合理安排作息外，還需要提前熟悉一下考點路線及周邊環(huán)境，計劃好選用何種交通工具及到考場的路途時間，要特別注意留出路上的塞車時間。
考生還要提前準(zhǔn)備好準(zhǔn)考證、身份證及考試用品，以免到時手忙腳亂影響考場發(fā)揮。考生要妥善保存自己的準(zhǔn)考證，因為除了參加高考必須要有準(zhǔn)考證外，報語言類專業(yè)的考生6月14日、15日還要參加口試，報考需要面試的考生還要根據(jù)院校要求參加面試，口試和面試都需要考生出示準(zhǔn)考證。
另外，高考入場時間規(guī)定，外語科在開考前15分鐘、其他科在開考15分鐘后，未進入考點的考生就不能參加該科考試。對于獨自一人居住的考生，考試當(dāng)天要注意上好鬧鐘或請人叫醒，以免因起床晚而影響考試。(黨曉暉)
本周末高考即將開考，老師提醒考生要注意高考中的10個時間點。
1. 6月7日、8日的考試時間和科目要記清�？荚嚂r間為上午9：00至11：30，下午3：00至5：00，準(zhǔn)考證背面有詳細(xì)科目安排。
2. 考生入考點時間為考試開考前1小時。
3. 考生進考場時間為：語文、外語科目開考前30分鐘;其他科目為開考前20分鐘。
4. 開考前15分鐘，老師開封試卷。發(fā)機讀卡，考生填涂姓名和準(zhǔn)考證號碼。
5. 考前5分鐘開始發(fā)試卷，考生此時可以看試卷內(nèi)容，但不能動筆作答。
6. 考試開考鈴準(zhǔn)點打響。
7. 外語考試開考前15分鐘，其他科目開考后15分鐘，考生不能進入考點。但老師提醒考生，如有特殊原因，不要輕易放棄進場，要向監(jiān)考老師說明情況，由老師協(xié)調(diào)處理。
8. 考試結(jié)束前30分鐘方可提前交卷。
9. 離考試結(jié)束還有15分鐘的時候，老師會提醒考生注意時間。這時候如果還沒有填寫機讀卡，一定要停下其他工作，先填寫機讀卡。
10. 考試結(jié)束鈴打響的時候要停筆，否則屬于違反考試規(guī)定。
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